Hohe Herzfrequenzen treffen auf gezielten Kraftaufbau, Ausdauer, Mobilität und die Arbeit an der Tiefenmuskulatur. Statt einzelne Trainingsziele isoliert zu verfolgen, entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der sich logisch anfühlt und messbar wirkt.

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Geführt von erfahrenen Coaches trainierst du in Gruppen mit Fokus auf Technik, Intensität und Rhythmus.

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Unsere Recovery Suite ist ein fester Bestandteil des Iron&Soul Konzepts. Sie hilft dabei, körperliche Belastung abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und Regeneration bewusst in den Trainingsalltag zu integrieren. Gerade bei regelmäßigem Training oder einem stressigen Alltag wird Recovery zum entscheidenden Faktor für langfristige Leistungsfähigkeit.

Auf unserem Training Floor findest du intelligentes Krafttraining, ausgewählte Plate-Loaded-Geräte sowie professionelles Functional- und Endurance-Equipment.

Hochwertiger Kaffee, "first harvest" Matcha und funktionelle Shakes mit ausgewählte Supplements – reduziert auf das, was sinnvoll ist.

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Unterstützt von unseren Partnern More Nutrition, Koro, und Baetter.

Cryo + Red Light ist eine geführte Experience für alle, die Regeneration bewusst in ihre Trainingsroutine integrieren möchten. Cryo + Red Light ist als Modul zu deiner Mitgliedschaft verfügbar. Nach der Aktivierung erhältst du Zugang zu beiden Anwendungen. Vor deiner ersten Session begleitet dich unser Team durch eine kurze Einweisung. Anschließend buchst du deine Sessions bequem über die App.